Entorse de Cheville : Le Bandage Est-il Toujours Utile ?
7 Minutes de lecture
Lorsque vous subissez une entorse à la cheville, vous avez peut-être tendance à utiliser un bandage pour l’immobiliser. C’est une pratique courante…
Musculation et Hypertension : Soulevez Lourd !
7 Minutes de lecture
La musculation est souvent perçue comme une activité axée sur l’esthétique, visant juste à renforcer les muscles et à obtenir une silhouette…
Lombalgie Aiguë : 12 façons dont la Douleur Peut Évoluer
10 Minutes de lecture
En tant que kinésithérapeute, j’entends parfois mes patients se plaindre de douleurs qui réapparaissent d’une semaine à l’autre. Sans qu’ils ne comprennent vraiment pourquoi. Ils…
Bas de contention : douleur jambes, genoux, kyste poplité ?
22 Minutes de lecture
Jambes lourdes, douleurs au genou, gonflement après une journée debout, ou même kyste poplité derrière le genou ?Ces symptômes sont fréquents, et les bas de contention sont souvent recommandés…
Le Correcteur de Posture : la Fausse Bonne Idée
7 Minutes de lecture
Si vous souffrez de douleurs au dos, vous avez peut-être entendu parler du correcteur de posture. Cet accessoire est censé vous aider…
Étirements : Quand et Comment les Faire pour Éviter les Douleurs ?
11 Minutes de lecture
Les étirements font partie des routines les plus recommandées en matière de sport, de récupération musculaire et de bien-être. Pourtant, faut-il vraiment s’étirer pour…
Le Lumbago : C'est Quoi ? Grave ou Bénin ? Quelles Solutions ?
12 Minutes de lecture
Un site élaboré par un kiné sans parler de lumbago c’est comme un site de foot sans parler de Messi ou Ronaldo,…
Massage Kiné, Pistolet ou Rouleau : Que Choisir ?
17 Minutes de lecture
Le massage est une pratique couramment utilisée pour soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération. Mais face à la diversité des…
Rouleau de Massage : Bienfaits, Utilisation et Conseils d’un Kiné
9 Minutes de lecture
On le voit partout : en salle de sport, en cabinet de kiné, à la maison… Le rouleau de massage (foam roller) semble être…
Mauvaise Posture et Mal de Dos : Mythe ou Réalité ?
14 Minutes de lecture
« Tiens-toi droit, sinon ton dos va s’abîmer ! » Qui n’a jamais entendu cette phrase, que ce soit de la bouche d’un parent,…