Tendinite de la patte d’oie : symptômes et traitement kiné
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Vous ressentez une douleur à l’intérieur du genou, en marchant, en vous accroupissant ou en montant les escaliers ? Il pourrait s’agir…
Douleur au mollet au repos : Que faire ? faut-il s’inquiéter ?
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Vous ressentez une douleur au mollet… alors que vous êtes simplement assis ou allongé ? Aucun effort, aucune activité inhabituelle, et pourtant,…
Attelle la nuit : faut-il la garder pour dormir ?
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Vous portez une attelle… mais faut-il la garder la nuit ? C’est une question que l’on me pose très souvent en cabinet….
Comment bien marcher avec une ou deux béquilles ? (Guide kiné)
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Pourquoi bien marcher avec une béquille est essentiel ? En tant que kinésithérapeute, je remarque très souvent que l’utilisation des béquilles est…
Combien de temps faut-il pour retrouver sa force après une immobilisation ?
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Après une fracture, une entorse ou une chirurgie, une période d’immobilisation est souvent nécessaire. Mais une fois l’immobilisation levée, une question revient…
Créatine et récupération : faut-il en prendre après une blessure ?
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Créatine après une blessure : une alliée sous-estimée pour la récupération ? Saviez-vous qu’après seulement 5 jours d’immobilisation, un muscle peut perdre jusqu’à 10…
Rééducation du syndrome de De Quervain : exercices et guide kiné
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Vous ressentez une douleur au poignet, juste à la base du pouce, qui vous gêne dans vos gestes du quotidien ? Peut-être que saisir…
Paralysie Faciale à Frigore : Rééducation, Exercices et Conseils Kiné
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La paralysie faciale à frigore, aussi appelée paralysie de Bell, est une affection soudaine qui touche un côté du visage. Elle survient généralement sans…
4 exercices (abdo) pour réduire le diastasis après grossesse
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Après une grossesse, vous avez peut-être remarqué que votre ventre semble moins ferme ou que vous ressentez une certaine faiblesse musculaire au…
Arthrose Hanche : Prothèse ou Exercices pour Moins de Douleur ?
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Si vous ou un proche souffrez d’arthrose sévère de la hanche, vous savez combien cela peut être difficile à vivre. Les douleurs…