Côte fêlée : combien de temps dure la douleur et que faire ?
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📝 En bref : combien de temps dure la douleur d’une côte fêlée ? – Alors que j’écris cet article, je ressens…
Tendinite fibulaire : que faire quand la douleur est sur le côté externe de la cheville ?
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La douleur sur le côté externe de la cheville, souvent située juste derrière ou sous la malléole externe, est une plainte fréquente….
Temps de guérison après une rupture du tendon d’Achille : à quoi s’attendre vraiment ?
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La rupture du tendon d’Achille est une blessure marquante, autant physiquement que mentalement. Elle survient souvent brutalement, parfois sans véritable signe avant-coureur,…
Douleur sous le gros orteil en marchant : que faire pour retrouver une marche confortable ?
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Avoir une douleur sous le gros orteil en marchant peut paraître un “détail” au début… jusqu’au moment où cette gêne se réveille à chaque…
Tendinite qui ne guérit pas : comprendre et agir efficacement
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Lorsque vous faites face à une tendinite qui ne guérit pas depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, il est normal de commencer à se…
Travail physique et sport : pourquoi un métier actif ne suffit pas pour votre santé
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C’est une remarque que j’entends souvent en consultation : « Mais je bouge déjà toute la journée au travail ! Pourquoi je…
Pistolet de massage : mon avis kiné pour bien choisir
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De plus en plus de patients me demandent s’il est pertinent d’utiliser un pistolet de massage pour soulager les courbatures, détendre le…
Pressothérapie après le sport : bienfaits, conseils et appareils recommandés
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Si vous vous entraînez dur, vous devez récupérer dur aussi. Et là, la pressothérapie après le sport peut devenir votre meilleure alliée. Que vous…
Créatine et récupération : faut-il en prendre après une blessure ?
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Créatine après une blessure : une alliée sous-estimée pour la récupération ? Saviez-vous qu’après seulement 5 jours d’immobilisation, un muscle peut perdre jusqu’à 10…
Articulations : Mes 5 Conseils de Kiné pour les Protéger
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Vous êtes motivé, vous vous entraînez dur, mais avez-vous réfléchi à la façon dont vos articulations et tendons gèrent cette intensité ? Beaucoup…