Lorsque vous souffrez d’une luxation acromio-claviculaire, il est naturel de vouloir guérir le plus rapidement possible. 🚀
✅ Mais combien de temps ⌛️ cela peut-il prendre ?
Dans cet article, je vous dévoilerai la durée moyenne nécessaire pour guérir d’une luxation acromio-claviculaire et les différentes étapes de récupération. Dans tous les cas, une rééducation sera souvent nécessaire, que vous ayez une opération ou non.
La guérison d’une luxation acromioclaviculaire dépend de plusieurs facteurs, notamment la gravité de la blessure et les mesures prises pour favoriser la guérison. Chaque cas est unique, et le choix du traitement influencera le processus de récupération.
Le temps de guérison peut varier entre 5 et 14 semaines selon le type de luxation que vous avez. Mais n’oubliez pas que le temps de récupération varie aussi d’une personne à une autre.
Voyons cela de plus près. 😉
LA LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE C’EST QUOI ?
L’articulation acromio-claviculaire est une partie de l’épaule qui relie deux os importants: l’acromion (qui fait partie de l’omoplate) et la clavicule (l’os qui relie le sternum à l’épaule). La luxation articulaire se produit lorsque les os d’une articulation se séparent de leur position normale.
RÔLE DE L’ARTICULATION ACROMIO-CLAVICULAIRE
Pour faire simple, retenez que l’articulation acromio-claviculaire permet le mouvement de lever de bras au-dessus de la tête.🕺🏻
C’est un geste que nous faisons fréquemment dans la vie quotidienne. Cette articulation fait partie du complexe de l’épaule et travaille en collaboration avec d’autres structures pour permettre ce mouvement.
En effet, lorsque vous levez le bras, les muscles entourant l’articulation acromio-claviculaire se contractent et travaillent ensemble pour stabiliser et guider le mouvement. Ces muscles sont le deltoïde, le trapèze, le grand pectoral, et d’autres muscles de l’épaule.
GRAVITÉ DE LA LUXATION DE L’ARTICULATION ACROMIO-CLAVICULAIRE
La luxation acromio-claviculaire peut varier en gravité, allant d’une simple entorse à des déchirures ligamentaires plus sérieuses. On utilise souvent les classifications de Rockwood et de Tossy pour décrire ces différents niveaux de sévérité.
CLASSIFICATION DE ROCKWOOD 🗄
La classification de Rockwood divise les luxations en six types. Au niveau le plus bas, il peut s’agir simplement d’une entorse sans déplacement important. Au fur et à mesure que la gravité augmente, cela peut aller jusqu’à une luxation avec une déformation notable de l’articulation.`
- Les stades 1, 2 et 3 n’entraînent en général pas de déformation. Ces stades correspondent à une rupture que de certains ligaments, d’autres ligaments suffisant à maintenir en place la clavicule restant intacts. Ce sont des subluxations (cfr plus bas ⬇️).
- Les stades 4 à 6 correspondent à une rupture plus étendue de ces ligaments. Cette rupture entraîne alors une ascension plus ou moins marquée de la clavicule.
CLASSIFICATION DE TOSSY 🗄
Quant à la classification de Tossy, elle se concentre sur l‘étendue des déchirures ligamentaires. Cela va des déchirures légères à des déchirures plus sévères. Mais cette dernière est devenue obsolète et est plutôt remplacée par la précédente.
Ces classifications nous aident, professionnels de la santé à évaluer la gravité de la luxation. Cela servira également au choix du traitement. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire en fonction du degré de gravité de la luxation acromio-claviculaire.
📌 Parfois, le terme entorse acromio-claviculaire est employé pour désigné les luxations bénignes (stades 1 et 2).
ET LA SUBLUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE ? 🤔
La subluxation acromio-claviculaire se produit lorsque les os de l’épaule, l’acromion et la clavicule, se déplacent partiellement hors de leur position normale sans se séparer complètement. C’est comme un léger déplacement des os au niveau de l’articulation de l’épaule. Mais ils ne se séparent pas complètement comme dans le cas d’une luxation complète. Les stades 1 à 3 sont des subluxations.
CAUSES DE LA LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE
Voici les causes les plus courantes de luxation acromio-claviculaire :
- Les chutes sur l’épaule.
- Les sport qui impliquent des mouvements brusques de l’épaule, comme le rugby, le football, le snowboard et le volley-ball.
- Les accidents de la route.
- Les accidents de travail.
MANIFESTATIONS PHYSIQUES DE LA LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE
Les manifestations physiques de la luxation acromio-claviculaire peuvent varier en fonction de la gravité de la blessure. Les signes fréquents incluent :
- Une douleur à l’épaule. ⚡️
- Une sensibilité et enflure autour de l’articulation. 🔴
- Des difficultés à bouger le bras, surtout au dessus de l’épaule. 💪
- Une faiblesse musculaire. ↘︎
- Et, dans les cas graves, une déformation visible de l’articulation avec une ascension de la clavicule en « touche de piano ». 🎹
📌 Si vous observez ces signes après une blessure à l’épaule, consultez votre médecin 🩺 pour obtenir un diagnostic précis.
DIAGNOSTIC DE LA LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE 🩺
Le diagnostic de la luxation acromio-claviculaire est généralement effectué par votre médecin généraliste. Il examinera votre épaule, évaluera votre mobilité et recherchera des signes de déformation ou d’instabilité de l’articulation. Si vous présentez un stade avancé de déformation, il vous orientera vers un médecin orthopédiste, qui évaluera plus précisément le degré de gravité.
Des radiographies 🩻 peuvent également être réalisées pour évaluer plus précisément la gravité de la blessure et déterminer le meilleur plan de traitement.
TEMPS DE GUÉRISON POUR UNE LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE ⏱
Venons-en au fait. Combien de temps vous faudra-t-il pour guérir et ne plus ressentir de douleur ?
En fait, ce temps de guérison va dépendre d’un paramètre important : si vous effectuez une chirurgie ou non.
AVEC CHIRUGIE 😷
La chirurgie est généralement recommandée pour les luxations de stade 4 à 6, lorsque on observe une ascension de la clavicule.
Cependant, vous avez le choix de ne pas opter pour la chirurgie. Mais vous devez prendre en compte 2 points essentiels :
● 1er POINT
Cela peut être handicapant :
- si vous avez des activités nécessitant de lever votre bras au-dessus de l’horizontal. 🤽🏻
- si vous êtes très actif au quotidien. 🏃🏻♂️
- si vous êtes sportif. 🎾
● 2ème POINT
La déformation de la clavicule ne disparaîtra pas avec le temps. Cette déformation n’est pas vraiment gênante si vous utilisez votre bras en dessous de l’horizontal, mais la gêne sera davantage esthétique.
Si vous choisissez la chirurgie, la récupération se divise en deux grandes étapes :
Étape 1 : L’immobilisation
L’immobilisation de votre bras en écharpe pendant 4 à 6 semaines juste après la chirurgie. La rééducation peut être commencée chez le kiné durant cette période, sous certaines conditions (cfr plus bas ⬇️).
Étape 2 : La rééducation
Après un mois d’immobilisation, vous pouvez réellement entamer les séances de rééducation.
Combien de séances de rééducation faut-il faire ?
Cela dépendra de l‘évolution de vos douleurs et du type de chirurgie mis en place. Généralement, il faut compter deux à trois séances par semaine au minimum, du moins juste après l’immobilisation. Ensuite, plus tard, (après un mois de rééducation) vous pouvez passer à deux séances par semaine. La rééducation durera au minimum 2 mois et demi. Mais généralement, comptez plutôt 3 à 4 mois pour une guérison complète (absence de douleur).
Bon, en partant du principe que vous êtes assidu(e) dans votre rééducation (je n’en doute pas, sinon vous ne viendrez pas sur cette page 😉), cela donne, en additionnant les deux étapes, un temps total de guérison de 3 mois et demi pour une luxation acromio-claviculaire.
SANS CHIRURGIE 🚫
Lorsqu’il n’y a pas de chirurgie, on dit que le traitement est conservateur. Il est indiqué pour les luxations de stade 1 à 3.
On a là aussi deux grandes étapes de récupération mais logiquement plus courtes :
- Étape 1 : Immobilisation en écharpe pendant 2-3 semaines.
- Étape 2 : Rééducation. Vous pouvez débuter les séances de rééducation dès la deuxième semaine d’immobilisation.
- Comptez 3-4 semaines de rééducation à un rythme de 2 séances par semaine.
Si on fait le compte, un temps total de guérison de 1 mois et demi sera nécessaire.
Mon Conseil Kiné ✅
Parfois, il arrive que le médecin n’indique pas forcément de rééducation à faire pour une luxation acromio-claviculaire bénigne (stade 1 et 2). Insistez tout de même pour qu’il vous prescrive des séances. Car des douleurs chroniques peuvent s’installer. Même avec une entorse bénigne. Mieux vaut donc prévenir que guérir 😉.
📌 Si vous êtes dans les stades de 4 à 6 de luxation et que vous avez décidé de ne pas vous faire opérer, il m’est compliqué de vous dire combien de temps cela pourrait prendre pour guérir. En effet l’évolution de la douleur est difficile à évaluer, et je n’ai pas eu l’occasion d’avoir des patients dans cette situation.
⏳ COMBIEN DE TEMPS VOUS FAUDRA-T-IL POUR REPRENDRE LE SPORT ? 🏈 ⌛️
APRÈS LA CHIRURGIE 😷
Tout dépend du type de sport que vous souhaitez reprendre :
- Pour ce qui est du renforcement musculaire des membres inférieurs, 🏋️♀️ vous pouvez reprendre 1 à 2 semaines après l’opération.
- La course à pied 🏃♀️est possible après 1 mois (n’allez pas faire un marathon non plus 😆).
- Le renforcement musculaire des membres supérieurs 💪 (membre opéré) peut débuter après 4 mois.
SANS CHIRURGIE 🚫
Vous pouvez reprendre les activités de contact au bout d’un mois, un mois et demi.
FACTEURS INFLUENÇANT LE TEMPS DE GUERISON
Il existe, selon moi, 4 principaux facteurs qui peuvent changer de manière significative votre temps de guérison :
- La gravité de votre blessure: Les luxations plus graves peuvent nécessiter un temps de guérison plus long en raison des déchirures ligamentaires plus importantes et de la nécessité de réaligner les os (chirurgie).
- Votre âge: Les personnes plus jeunes 🌝 ont tendance à guérir plus rapidement que les personnes plus âgées en raison de la capacité de leur corps à régénérer les tissus plus rapidement.
- Votre mode de vie 🌱 : Un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée 🍏, une activité physique régulière et l’absence de facteurs de stress supplémentaires, peut favoriser une guérison plus rapide.
- Votre compliance au traitement. C’est à dire si vous respectez les recommandations du médecin et votre motivation dans la rééducation (présence aux séances, exercices fait à la maison…).
QUELLE RÉÉDUCATION FAIRE POUR UNE LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE ?
Je vous invite à venir lire mon article dédié à ce sujet pour optimiser votre rééducation au maximum ! 💪
LES 10 POINTS CLÉS À RETENIR 🗝 : LUXATION ACROMIO-CLAVICULAIRE ET TEMPS DE GUÉRISON
- L’articulation acromio-claviculaire, avec l’aide des muscles, permet de lever le bras au-dessus de l’horizontal.
- Les luxations acromio-claviculaires sont classées en 6 stades de gravité, le stade 6 étant le plus grave.
- Les subluxations correspondent à des luxations bénignes de l’articulation.
- Dans les stades avancés de la luxation acromio-claviculaire (4 à 6), on peut observer une ascension de la clavicule (touche de piano).
- Un médecin orthopédiste vous sera généralement adressé pour les stades avancés de la luxation.
- La chirurgie est indiquée pour les stades 4 à 6.
- Le temps de guérison ⌛️ pour une luxation acromio-claviculaire sera d’environ 3 à 4 mois avec chirurgie 😷 et de 1 à 2 mois sans chirurgie 🚫.
- Après la chirurgie, comptez 😷 :
- 1 semaine pour reprendre la musculation des jambes et abdominaux,
- 1 mois pour la course à pied,
- 4 mois pour la reprise des activités au niveau des membres supérieurs.
- Sans chirurgie, comptez 🚫 : 1 mois si vous voulez reprendre les activités sollicitant les membres supérieurs.
- Il existe 4 principaux facteurs qui peuvent influencer votre temps de guérison : la gravité de votre blessure, votre âge, votre mode de vie et votre motivation dans la rééducation.
SOURCES SCIENTIFIQUES 📚
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242056/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4607958/
- Vade-mecum de kinésithérapie et rééducation fonctionnelle : 7eme édition
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25161747/